כמות החלב

לאלן בוקר טוב! 1. שמעתי שנענע מפחיתה את כמות החלב האם יש אמת בדבר? 2. מה יכול להגביר את כמות החלב? 3. התינוקת שלי בת חודשיים יונקת הנקה מלאה כל שעה וחצי- שעתיים. איך אדע האם יש מספיק חלב עבורה? יום נעים ותודה מראש

אם תרצי לקרוא על מה שכתבת, יש מאמר בגוגל. תכתבי בחיפוש תזונה לנשים מניקות, ויש במאמרים (התוצאה הרביעית אם אינני טועה) כתבה שתוכל לעזור לך מעט , לקראת סוף הכתבה יש תשובה לשאלתך. בהצלחה.... ולפי הרפואה הסינית נענע ומנטה (שהם מאותה משפחה) אסורים בהנקה מכיוון שהם מיבשים. תדאגי לאכול אוכל טוב ובעיקר תזונה מלאה כמו פסטה מקמח מלא ולחם משיפון מלא. בנוסף תה משומר או זירעי שומר גם מחזק וגם מרגיע עיכול שלך ותינוקך.

היי סי, נענע ומנטה באמת יכול להשפיע על כמות החלב אם אוכלים או שותים הרבה. כל דבר במינון סביר לא אמור להשפיע. אז לא צריכים להיות קיצוניים. מודה לניר עבור המידע שהוא סיפק. אם את מיניקה, והתינוקת עולה יפה במשקל כל שבוע, רגועה ואם לא אז נרגעת באמצעות השד כל פעם, מוציאה שתן 6-8 מינימום ביום וצואה יומי לפחות - אז אין כל סיבה לחשוש שאין לך מספיק. הגוף והתינוקת עושים את שלהם והטבע דואג שהכל זורם כמו שצריך. ההמלצה היא להיניק משני הצדיים בכל הנקה (דבר שיכול לעזור למשוך יותר זמן בין ההנקות) ולא להשתמש במוצץ מלאכותי כי הייצר המציצה הוא אחד הצרכים הפיזיולוגיים שההנקה עונה עליהם. ברגע שנותנים אלטרנטיבה - אז פחות חלב נוצר בגלל פחות גירוי לשד. אבל כל זה בערבון מוגבל. אם הכל תקין וכם משתמשת במוצץ אז אל לא צריכה לדאוג ולהפסיק אם טוב לך וכם עם זה. מצד שני צריכים לקחת את זה בחשבון כאשר יש באמת בעייה של חוסר חלב או פחות מידי. אבל אם הכל תקין מבחינת הרוגע, חיתולים ועלייה במשקל אין כל סיבה לעורר חשד סתם. אין מאכלים שמגבירים את כמות החלב - שהוכח באופן מדעי, ואם מיניקות על פי צורכי התינוקת אז אין סיבה לחשוב שאין מספיק. מקוה שזה עוזר. בברכה אלן