מזון בהנקה

אלן שלום, האם במהלך ההנקה ישנם מאכלים שלא מומלץ לאכול? (בהריון אסור לאכול את כל ה"דברים הטובים", כמו פירות ים, חלמון לא עשוי היטב, טירמיסו - כיון שיש בזה קציפת ביצים, בשר במידת עשייה רייר, סושי, יין, לא יותר מדיי כבד וכו'.... האם בהנקה אין סיכון לאכול את זה? או שעדיין צריך להקפיד על אותם הדברים? תודה, טל.

היי טל, כל הדברים שהזכרת ברשימה שלך לא מומלצים לאכול בכלל ולא רק במשך הריון או תקופת הנקה. אין הדברים עוברים ישירות לתינוק דרך ההנקה - אבל ביצים גורמים לקלקולי בטן אפילו חיידקים אז אין כל קשר בין זה לבין זה שלא מומלץ לאכול אותם. אני בדעה שאני מבססת על ממצאים מדעיים שכל דבר ניתן לאכול - אם זה במידה הגיונית. אין כל צורך להמע לגמרי מדברים אבל צריכים לאכול כמה שיותר בריא. הדברים שהזכרת אינם במיוחד ברשימת המאכלים הבריאים.! בברכה אלן