נזילות ורעב

התינוקת שלי בת 3 חודשים - יונקת בלבד. כל הזמן נוזל לי חלב מהשדיים. אני כמובן שמה את הספוגיות הללו מתחת לחזייה - אבל עדיין, כשאני בבית בלעדיהם - זה פשוט נורא - ולא מתחשק לי ללבוש חזיה בבית... מה עושים? ומתי יפסיקו הנזילות? שאלה נוספת - אני, כאמור, 3 חודשים לאחר הלידה. כל הזמן ר-ע-ב-ה-, אוכלת המון, ואני עדיין באותו משקל כמו שסיימתי את ההריון - כלומר כל ה - 15 קילו שהעלתי בהריון - עדיין נמצאים עלי....אני מדוכאת מזה ולא יודעת מה לעשות. למה אומרים שהנקה מרזה? אני סתם משמינה כל הזמן וזה מדכא.

היי דריה, לפעמים נוזלים כי מייצרים יותר מידי חלב. אם את שואבת וגם מיניקה זאת סיבה למה נוצר יותר חלב. כל שאיבה היא מעבר לצרכים של התינוק. אפשר לנסות להיניק מצד אחת כל הנקה - או אם כך את מיניקה ממילא תנסי משניהם. (זו ההמלצה מההתחלה - 2 צדדים בכל הנקה) לגבי רעב, את באמת צורכת יותר קלוריות לכן אם היית אוכלת דברים מזינים במקום מה שבא ליד אז היית כבר מורידה את הקילוגרמים המיותרים. את יכולה לאכול כל היום - פירות ירקות, גבינות רזות - קרקרים עם קצת ריבה (חיטה מלאה ולא לבן) דברים בעלי ערך תזונתי גבוה. זה פשוט. אם את חוטפת שוקולדים ביסקוויטים ועוגות אז ברור שלא תרדי. אפשר לעשות דיאטה מבוקרת כמו שומרי משקל, ולרדת (כמעט) בכיף. אבל לבד לפעמים קשה. בברכה אלן

תודה. אני לא שואבת בכלל, רק מניקה רגיל ובעיקר מצד שמאל שכן היא לא רוצה לינוק בכלל מצד ימין (רק לעיתים נדירות - ותמיד יש שם חלב אפילו שזה הנקה מדי כמה ימים מצד זה...). הנזילות הם מ - 2 הצדדים. מתי בכל זאת נראה לך שזה ייגמר? תודה על הכל.