קשיי שינה לבת 79

רציתי לברר איזה נזקים עלולים להגרם לבת 79 שסובלת באופן קבוע מקשיי שינה . האשה נוטלת מעת לעת כדורי שינה והרגעה , אך גם הם אינם עוזרים לה. קשיי השינה גורמים לכך שלפעמים יומיים רצופים היא אינה ישנה , ואינה משלימה את החסר במשך היום ורק ביום השלישי היא נרדמת למספר שעות (6-7 ) והתופעה חוזרת על עצמה שוב ושוב . האם יכולים להגרם לה נזקים ,אלו נזקים , ומה ניתן לעשות בנידון .

תנסי להיעזר כאן - http://www.ynet.co.il/home/0,7340,L-2219-15382,00.html http://www.ynet.co.il/home/0,7340,L-2468-14371,00.html

שאלתך חשובה ועוסקת בתחום קשה ובעיתי עבור אנשים רבים בגילה של האישה עליה את מדברת. ככל שהגיל עולה, הגוף צורך פחות ופחות שעות שינה. אנשים בני שבעים צורכים הרבה פחות שעות שינה מבגיל 50 למשל. (מדובר בממוצע ועדיין יש שונות בינאישית רבה). יתכן והדבר נובע משינויים מטאבוליים כגון חילוף חומרים, יתכן עקב שינוי בהתנהלות הפיזית ומסיבות רבות נוספות. כשאדם סובל מחסך כרוני בשינה יכול להיות אפקט תשישות מצטבר. לעתים נדודי שינה נובעים גם מדאגות וחששות. שווה לעקוב ולשאול את אותה אישה האם משהו מציק לה. החסך הכרוני בשינה עלול לפגוע במצב הרוח ואז נוצר אפקט מעגלי. חשוב לעקוב אחרי ההשפעה הדדית הזו. כדאי לבדוק זאת בכמה אופנים. א. להתיעץ עם גריאטר . ב. במידת הצורך ולאחר ההתיעצות עם הגריאטר כדאי להציע לאותה אישה להבדק במעבדת שינה. לעתים איתור הסיבה יכול להקל ולמקד את הטיפול. ג. יש אנשים המשתמשים בכדורי שינה. הדבר עלול ליצור תלות. רופאים נוהגים לתת אותם רק במידה והמצוקה גורמת סבל. ד.פעילויות גופניות כגון התעמלות או יוגה יכולים לתרום להסדרת תהליכים גופניים וביניהם להסדרת השינה. במידה ויש שאלה נוספת את מוזמנת לפנות בברכה נעה