עיפות

האם עיפות היא תופעה רגילה של גיל הזהב? אני שואל לגבי גבר שהלך הרבה כל החיים שלו, והיום מתעיף אחרי הליכה קלה של 15 רקות. אין סיבות בריאותיות ברורות. גם אישה בת 62 שהיתה פעילה ועבדה כל החיים, היום זקוקה למנוחה אחה"צ ואינה מסוגלת לנצל את היום כפי שרוצה. האם לקחת ויטמינים תוכל לעזור? אם כן - איזה?

קודם כל - לגבי מי אתה שואל, לגבי עצמך או קרוב משפחה? כמובן שעם הגיל יש צורך יותר במנוחה, וצריך לעשות הפסקות מדי פעם, וגם - למי שמתאפשר - לנוח אחרי הצהרים. מאידך אם יש תופעות של עיפות שמופיעות לא באופן הדרגתי במשך השנים אלה די בשנוי חד, יש לבדוק עם רופא המשפחה. בכלל רצוי לכל מי שעבר - למשל - את גיל 50 לבקש בדיקה כללית אצל רופא המשפחה. עליה בעייפות יכולה לנבוע מהמון גורמים, למשל שינויים בתזונה, דבר שדי שכיח בגיל מתקדם. אני בעצמי (בן 80) נוטל מולטיויטמין (כל יומיים כדי לא להעמיס על המערכת שלי) שהמליצה לי הרוקחת בקופת חולים. הרופא שלי אומר שלי זה לא נחוץ אבל לא מזיק. אני מרגיש כאילו יש לי יותר מרץ כשאני נוטל את התוסף.

אברהם שלום. אני מבינה שמדובר בשאלה עבורך ועבור בת זוגך? קודם כל בודאי שאחד מסימני הגיל הוא ירידה מסוימת בויטאליות ובנמרוצות. יחד עם זאת אם מדובר בירידה חדה כדאי לעשות בדיקות כלליות ומקיפות ולחזק את הגוף בתוספים מתאימים במידת הצורך. יתכן גם כי נושאים שלא נראים כל כך קשורים כמו הפרעות בקצב ומהלך השינה ועוד יכולים להשפיע גם שינויים בשיגרת החיים, כמו יציאה לפנסיה יכולים ליצור מצב דומה. יכולה להיות נפילת מתח עם היציאה לגמלאות.. יכולה להופיע חרדה קלה או דכדוך שמשפיעים גם הם על רמת הויטאליות. במידה ויש גורם נפשי כדאי לתת על כך את הדעת ולחשוב על אופנויות התמודדות שונות. אתה מוזמן לפנות שוב במידה ויש התלבטות או מחשבה על כיוון אפשרי . בברכה נעה