תוספים בגיל הזהב
דיון מתוך פורום תמיכה ויעוץ לגיל הזהב
קראתי כי בגיל הזהב חלה ירידה בספיגת ויטמינים , וכמו כן יורדת כמות Q10 בתאים, ושלפיכך מומלץ ליטול מולטיוויטמין יומיומי. לגבי התוסף Q10, ההמלצה היא ליטול אותו בגיל מבוגר, ובמיוחד כאשר נוטלים סטטינים. המלצות אלה ניתנות ע"י נטורופתים, אולם רופא המשפחה טוען שלא הוכח שתוספים כנ"ל אכן מועילים הלכה למעשה. זה מאוד מבלבל ומביך, ואשמח לקבל התייחסותכם המלומדת. תודה.
אליעזר, אתה צודק, זה מביך ומבלבל. יש חילוקי דעות , ותמיד יהיו חילוקי דעות, לא רק בנושא זה, בין נטורופתים לבין רופאים. חילוקי דעות קיימים גם בין רופאים לבין עצמם, ואני מאמינה שגם בין נטורופתים לבין עצמם... כך שאני חושבת שלא תוכל לקבל תשובה חד משמעית שתשכנע אותך. לא רק זאת, מידע כללי לא תמיד יעזור לך להחליט מה נכון לגביך, באופן אישי. מה עוד שבפורום זה אין רופא, אין נטורופת.. לדעתי, כל אחד צריך להחליט אחרי מי הוא הולך. אם יש לך רופא משפחה טוב שעוקב אחר בריאותך, עושה בדיקות תקופתיות, ואתה סומך עליו, ואם אתה מאמין יותר ברפואה הקונבנציונלית, כדאי שתשמע מה בפיו. מי שמאמין בנטורופתיה, ובעוד דרכי טיפול ומניעה כאלה או אחרים, זכותו להתייעץ גם עם נטורופתים. חג שמח ושלו, חיפאית
רופא המשפחה שלי דוקא ממליץ לזקנים ליטול מולטיויטמין, ברם הוא כולל בבדיקה השגרתית השנתית (שכל אחד רצוי שיבקש מהרופא שלו) גם בדיקה של כמה ויטמינים חשובים. בשתי הבדיקות האחרונות עלה שריכוז ויט. B12 אצלי מעל הגבול העליון. אי לכך אני נוטל את המולטיויטמין כל יומיים. בזיקנה יש מצב שהויטמינים והמינרלים החשובים אינם נספגים כל כך טוב בתהליך העיכול. בנוסף הרבה זקנים נוטלים תרופות שונות בגלל מצבים רפואיים שמופיעים בזקנה וגם אלה עלולים להפריע בספיגת הויטמינים והמינרלים מהמזון. במולטיויטמינים הפופולריים כגון צנטרום ופרמטון יש כנראה כל המרכיבים החשובים, כך שאם אין התויה רפואית - והזקן אוכל דיאטה מגוונת ובריאה, אין כנראה צורך בתוספים נוספים.
ממליץ לך להתקשר לחברת פרידה ויטמינים ולקבל מענה מקצועי לכל שאלותיך, יש להם ויטמינים מעולים עם אישורים של משרד הבריאות
אי אפשר לסמוך על כל חברה שמוכרת ויטמינים (או כל דבר אחר) שתתן תשובה אוביקטיבית.
אני בן 77 לאחרונה מרגיש ירידה במשקל כיום 68 קילו גובה 178 איך אפשר לחזור למשקל נורמאלי. מה כדאי לצרוך בהתחשב שיש לי סכרת גבולית.
אני בן 77 לאחרונה מרגיש ירידה במשקל כיום 68 קילו גובה 178 איך אפשר לחזור למשקל נורמאלי. מה כדאי לצרוך בהתחשב שיש לי סכרת גבולית.
ברוכ שלום. כדאי לפנות בהקדם לרופא משפחה. יכולים להיות שינויים מטאבוליים טבעיים לגיל אך תתכן בעיה. במקביל או אחרי שתשללנה בעיות תפקודיות שונות כדאי לפנות לתזונאית מומחית לגיל השלישי ולבנות דיאטה מתאימה של העשרה תזונתית. בהצלחה נעה
גובה 178 ומשקל 68 נותן פקטור BMI של 21.5 - כלומר משקל נורמלי בהחלט. BMI של 18.5 עד 24.9 נחשב נורמלי. (BODY MASS INDEX ) נוסחת חישוב למשקל יתר או משקל ירוד. רק משקל מתחת 60 מדאיג כשלעצמו. אם זאת, ירידה פתאומית או מהירה במשקל ללא סיבה שידועה לך, דורשת יעוץ רפואי. אם תשאר פחות או יותר במשקל זה עשוי להיות אפילו יתרון בהתחשב בסוכרת שלך. בפגישה הבאה עם הרופא המטפל בסוכרת שלך תעלה את השאלה.
