בעיות שינה

שלום אני כיום בשבוע 14. מתחילת ההריון אני מתעוררת מוקדם בבוקר (6-7) ומתה מעייפות בערב. לאחרונה התחלתי להרדם ממש מוקדם בערב -8 בערב וכבר ב-4 בבוקר אני ערה וולא טיפת רצון להמשיך לישון. נראה לי שבקצב הזה אחליף לילה ביום לגמרי עד סוף ההריון. איני יכולה להרשות זאת לעצמי מכייון שאני עובדת במשרה מלאה- עבודתי מתחילה ב9 בבוקר. מה עושים במקרה כזה? כיצד עוצרים הדרדרות ?

בדרך כלל זה מסתדר. ניתן בסופשבוע לקחת בערב ואבן לשינה, כך שלא תתעוררי השכם בבוקר. והמעגל יפסק. לחלופין יש לפנות למרפאת שינה. בברכה, דר' יפת יובל, רופא נשים דיקור מי שפיר, סקירת מערכות העובר והריונות בסיכון גבוה בזל 35 תל אביב 035453333 מנהל המיון הגינקולוגי בי"ח "שיבא" תל השומר