ספורט בהריון

אני כעת בחודש חמישי , לא עסקתי בספורט כבר תקופה ארוכה , חודשיים מלפני ההריון, שאלתי היא האם מותר לי להתחיל ולעשות כושר בסטפר ?

לא. אם את מאד רוצה, התחילי בהליכה מתונה ברחוב, חצי שעה מדי ערב, והתקדמי בהדרגה. בברכה, דר' יפת יובל, מנהל מיון גינקולוגי בי"ח "שיבא" מומחה להריונות בסיכון גבוה ואולטרסאונד

שלום רב הנני בתחילת שבוע שמיני להריון. לפני כחצי שנה עברתי גרידה לא היה דופק עוברי. טרם ההריון נהגתי לעשות פעילות גופנית ברמה של כ-5 6 אימונים שבועיים, האם קיימת בעיה להתאמן בשלב זה של ההריון. ואם רצוי להמתין עד סוף הטרימסטר הראשון, האם אז לא תהיה בעיה לחזור להתאמן, עקב פסק זמן ארוך? בתודה מראש וחג שמח