מה נחשב לפעילות קופצנית בהריון?

שלום, אני שבוע 6 להריון נוהגת מזה 3 חודשים לעסוק בפעילות גופנית (אירובית) כ 4 פעמים בשבוע. שאלתי היא כיצד אוכל לדעת שאני לא מגזימה? ספיניניג זה בסדר? כפיפות בטן? אודה על התיחסותך..

ממלץ להמנע מפעילות מאד אירוטבית, או מדופק מעל 150. וגם ממלץ להמנע מקפיצות. בברכה, ד"ר יפת יובל, רופא נשים, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, סקירת מערכות העובר, מעקב ויעוץ להריונות בסיכון גבוה רפואת האם והעובר, ברודצקי 43 רמת אביב, טל. 054-4564018 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר