התעמלות בהריון

שלום, ברצוני להיכנס להריון עוד כחודשיים. התחלתי החודש להתעמל בפילטיס מכשירים לשם חיזוק הגוף לקראת ההריון ובמהלכו. האם אוכל להתעמל כרגיל (כולל עבודה על שרירי הבטן) במהלך השבועות הראשונים להריון? תודה

מותר להתעמל בהריון תקין, אך יש להמנע מספורט אירובי מאד או קפצני מאד או דופק מעל 150. בברכה, ד"ר יפת יובל, רופא נשים, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, סקירת מערכות העובר, מעקב ויעוץ להריונות בסיכון גבוה ברודצקי 43 רמת אביב, טל. 054-4564018 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר