סוגי ספורט בהריון

אני מתאמנת מס חודשים ועכשיו גיליתי שאני בהריון האם ניתן לעשות ארובי מדרגה פילטיס רצפה וכדור גדול וארובי בשילוב מישקולות אשמח לתשובה ברורה ומדויקת מיכוון שאני חוששת מאוד

ניתן לעשות ספורט בהריון בתנאי שאיננו אירובי מאד, איננו קפצני מאד, והדופק לא יותר מ 140-150, ואת מרגישה בנוח ולא מנסה להיות גיבורה. בברכה, ד"ר יפת יובל, רופא נשים, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות עובר, מעקב ויעוץ הריונות בסיכון גבוה רפואת האם והעובר, ברודצקי 43 רמת אביב, 0544564018 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר