ריצה

נהגתי לרוץ 3 פעמים בשבוע למשך 45 דקות. אני בתחילת הריון, שבוע 4 היום רצתי וגם אתמול באופן מתון ביותר מבחינת מהירות אך הדופק היה 160 בממוצע שאלתי, האם אפשר להמשיך לרוץ ולשמור על דופק נמוך יותר?? עד שהבטן תצא...

ממלץ לא לעבור דופק של 140-150. ככלל, בהריון ממלץ להמנע מספורט מאד אירובי ומאד קופצני. בברכה, ד"ר יפת יובל, רופא נשים, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות העובר, יעוץ ומעקב בהריונות בסיכון גבוה ברודצקי 43 רמת אביב, טל. 0544564018 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר