ברזל פלוס פמינה של אלטמן

אני נוטלת את הכדור כבר כחודש יום יום, כהכנה לקראת הריון (הכדור מכיל בין היתר 400 מק"ג חומצה פולית). מכיוון שאני סובלת מחוסר ברזל ו-B-12, הכדור ממלא אצלי גם הצורך הזה. עם זאת, הבנתי שבכדור הנ"ל יש כמות של 250 מק"ג B-12, שזה פי בערך 100 מהמומלץ בהריון. האם בגלל שאני גם ככה סובלת בד"כ מחוסר B-12 זה בסדר? או שזה יכול ליצור עודף B-12 שיכול להיות מסוכן? ומה המשמעות של עודף B-12? מה הסיכונים? תודה!

עדיף שתתיעצי עם תזונאית. פני לאתר "שיבא".