עליה במשקל בהריון

שלום רב ! אני בשבוע ה-27, גובהי 171 ס"מ והתחלתי את ההריון במשקל של 58 ק"ג, עד עכשיו עליתי 10 ק"ג, כמה גרם אני צריכה לעלות בשבוע עד הלידה ? כמה קלוריות מומלץ לאכול ביום כדי לא לעלות יותר מדי ? תודה על העזרה.

פני לפורום תזונה בהריון, באתר בית חולים "שיבא". בברכה, ד"ר יפת יובל, מומחה ברפואת נשים וילוד בצוע סקירת מערכות העובר, דיקור מי שפיר, יעוץ ומעקב בהריונות בסיכון גבוה רפואת האם והעובר, ברודצקי 43 רמת אביב, טל. 0544564018 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא"