סאונה בשליש שני+עליית משקל

שלום! יש לי שתי שאלות... 1) שמעתי שסאונה בשליש ראשון מסוכנת, מה לגבי שליש שני והלאה? (כמה דקות, פעם פעמים בשבוע)? 2) מה הטווח הנורמלי לעלייה במשקל עד שבוע 20? אני בשבוע 18.4 ועד כה עליתי כשני קילו (מ-55 ל-57, 1.67). האם זה תקין? תודה רבה לממומחים על התמיכה!!!!

יש להמנע מעליית חום גוף ל 38 ומעלה. לגבי המשקל, אני לא ממש מאמין בקיומה של בעיה. נהגי לפי השכל הישר, אם מרגישה שעליית המשקל מוגזמת, גשי ליעוץ דיאטטי, בכל מקרה תני לדעתך לא "לזלול" באופן מוגזם. בברכה, דר' יפת יובל הריונות בסיכון גבוה ובדיקות אולטרסאונד בהריון המרכז לבריאות האשה, בזל 35, תל אביב 035462330 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל שומר