חומצה פולית טרום הריון- אנא בהקדם

שלום לד"ר, אני מתכננת הריון. אני נוטלת חומצה פולית כחלק מכדור של מולטי ויטמין 400 מק"ג, במשך כחודש עד כה. יש לי ארבע שאלות: 1. האם חומצה פולית הנמצאת כחלק ממולטי ויטמין לנשים של "דרך חיים" (כללית), נספגת ויעילה כמו חומצה פולית הנמצאת בטבליות נפרדות? או שאולי מרכיבים אחרים בכדור המולטי ויטמין מנטרלים אותה ופוגעים בספיגתה? 2.האם יש דרך "לזרז" את מאגרי החומצה הפולית בגוף, למקרה שאהרה לפני שעוברים 3 החודשים המומלצים? כגון- לקחת שני כדורים ליום? או שזה זניח? 3. האם יש מצב בו עלול להגרם נזק מעודף של חומצה פולית? 4. האם ההמלצה הכללית היא של 400 או 500 מק"ג חומצה פולית ליום? תודה מכל הלב, שלומית

במקרה שלך: 1) אין בעיית ספיגה 2) אין צורך לזרז. בצעי בדיקת דם לרמת החומר. 3) אין סכנה מעודף 4) 400 זה מספיק. בברכה, דר' יפת יובל הריונות בסיכון גבוה ובדיקות אולטרסאונד בהריון המרכז לבריאות האשה, בזל 35 תל אביב 035462330 מנהל המיון הגינקולוגי בי"ח "שיבא" תל השומר