אומגה 3 במהלך היריון

לד"ר שלום רב, אני בסביבות שבוע 22 להריון. אני נוטלת ויטמינים של פרנטל, פרוגרד פוליק (ברזל+חומצה פולית) ומדי מס' ימים גם B12 של סולגר. אני מעוניינת להתחיל ליטול גם כמוסות תרי אומגה. כתוב כי נשים בהריון צריכות להתייעץ עם הרופא לפני נטילתם. הכמוסות מכילות את המרכיבים הבאים: שמן דגים- 800 מ"ג לכמוסה מתוכן אומגה 3 85% - 680 מ"ג לכמוסה EPA 20% 160 מ"ג לכמוסה DHA 50% 400 מ"ג לכמוסה אומגה 9 (18:1) חומצה אולאית 200 מ"ג לכמוסה חומצה לינולאית 1 מ"ג לכמוסה ויטמין E 3.3 מ"ג לכמוסה ג'לטין 274 מ"ג גליצרין 126 מ"ג. האם אין עודף ויטמינים או מרכיב אחר, בהתחשב בשאר הויטמינים וכדורים שאני נוטלת? האם הרכיבים מותרים ומומלצים להתפתחות העובר? במידה וכן, מתי וכיצד עלי ליטול את הכמוסות? בתודה גדולה לירון.

באופן כללי, יש המלצה ליטול את הנ"ל אך נושא המינונים והשילובים עדיין שנוי במחלוקת. התייעצי עם מומחה לתזונה. בברכה, דר' יפת יובל, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות העובר, יעוץ ומעקב בהריון בסיכון גבוה בזל 35 תל אביב, 035453333 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר