חנק בלילה ונשימות כבדות

שלום, חודש סוף שמיני, יש המון נחירות והמון היחנקות בלילה שמעירה. תחושה שקשה לנשום. הייתי אצל רופא, אמר שזה רק לבדוק במעבדת שינה אבל לכו תקבעי תור בשלב הזה. אשמח לדעת אם יש דרכים לשיפור / המלצות? מי מכן השתמשה במכשיר חמצן? הנושא ממש מקשה את הלילות ומעט מפחיד. הנושא ככל הנראה מלווה את היום בכאבי ראש/ עייפות. תודה