אימוני כח בטריסמטר ראשון
דיון מתוך פורום הריון ולידה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני רגילה להתאמן פעמיים בשבוע באימוני כח ולהרים 5 ק״ג בכל יד. אני בטריסמטר הראשון, האם ניתן להמשיך להרים משקלים כרגיל? אציין שאני כן מרגישה חלשה יותר לכן לוקחת יותר הפסקות במהלך האימון ולא מגיעה לדופק מאוד גבוה.
תשובת מומחה | מאת: ד"ר זיו דהן
09.11.25 | 15:13
היי, אין מניעה מביצוע אימוני כוח כל עוד את מרגישה טוב ומסוגלת לבצע אותם בכל מקרה בו את מרגישה חולשה/ תחושה רעה או קושי נשימתי יש לעצור את האימון ולבצע הערכת רופא מטפל.
מנהלי פורום הריון ולידה
