אימוני כח בטריסמטר ראשון
דיון מתוך פורום הריון ולידה
שלום, אני רגילה להתאמן פעמיים בשבוע באימוני כח ולהרים 5 ק״ג בכל יד. אני בטריסמטר הראשון, האם ניתן להמשיך להרים משקלים כרגיל? אציין שאני כן מרגישה חלשה יותר לכן לוקחת יותר הפסקות במהלך האימון ולא מגיעה לדופק מאוד גבוה.
היי, אין מניעה מביצוע אימוני כוח כל עוד את מרגישה טוב ומסוגלת לבצע אותם בכל מקרה בו את מרגישה חולשה/ תחושה רעה או קושי נשימתי יש לעצור את האימון ולבצע הערכת רופא מטפל.
מנהלי פורום הריון ולידה
