התעמלות בזמן היריון

אני בת 37 בהיריון שלישי ובשבוע 17. מזה 7 שנים אני מתעמלת פעמיים בשבוע בעיצוב ובחיטוב הגוף. אתמול פנתה אליי המדריכה ואמרה לי שהיא קראה מאמרים שהחל מסוף חודש רביעי כדאי שלא אעשה תרגילים המחייבים שכיבה ממושכת על הגב מכייון שיש עם זה בעיה (לעובר). יצויין כי התרגילים במהלך השיעור הם במשך 20 דקות מקמסימום ואני לא מרגישה שום דבר חריג. האם יש אמת בדבר? האם אסור לשכב על הגב ולעשות כפיפות בטן או תרגילי חיזוק לתשובתכם אודה חני

חני שלום, גם אני התאמנתי בהריוני וגם לי אמרו את אותו דבר. החשש לפי מה שאמרו לי היה לחץ על וריד תחתון כלהוא. נעזרתי במאמר אותו אני מצרפת לך לדעתי מאמר טוב: http://fitnessinbalance.prestige.co.il/Page.aspx?Code=479 דנה

אני ממליץ החל משבוע 20 להמנע משכיבה על הגב. במצב זה הרחם לוחץ על כלי דם מרכזיים, ועלול לשבש את זרימת הדם לאם ולעובר. בברכה, דר' יפת יובל, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות העובר, ויעוץ ומעקב בהריונות בסיכון גבוה בזל 35 תל אביב, 035453333 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר