שאלות בנוגע לשלייה קדמית נמוכה

בשבוע 22.6 עשיתי סקירת מערכות מאוחרת, ונאמר שיש שלייה קדמית נמוכה, 8 מ"מ מצוואר הרחם. 1. הבנתי שמומלץ להמנע מספורט. אשמח לדעת מה לגבי הליכות? האם יכולות להזיק? 2. האם שכיבה על הגב והרמת הרגליים לקיר למשך מספר דקות ביום יכול לסייע לשלייה לעלות? 3. באיזה שבוע מומלץ לבצע בדיקה נוספת כדי לראות אם יש שינוי?