תרגילי חיזוק אגן לאחר הלידה

היי דינה, כל הכבוד שאת לוקחת את זה ברצינות (נשים לצערי לא מאד מודעות בנושא). אין בעיה, כל עוד אין תפרים או בעיות אחרות באגן, לעשות תרגילי רצפת אגן. אנא שימי לב שאת מבצעת כהלכה, אחרת יכול להיווצר יותר נזק מתועלת. במידה ויש לך ספק, ממליצה להיוועץ עם פיזיותרפיסטית מוסמכת. בהצלחה