כאבי גב בהריון, איך אפשר למנוע?

אני בהריון שבוע 21 בשבוע האחרון התחלתי לסבול מכאבי גב. שמתי לב שהכאבים באים דווקא אחרי שאני אוכלת ארוחה טובה וממלאה, יש לציין שגם נהיה לי לחץ בסרעפת אחרי שאני אוכלת הרבה. הכאבים מופיעים בצד שמאל של הגב ועוברים לאורך הגב מהאמצע ללמעלה (לא בגב התחתון) מרגיש לי כמו כאבי שריר אבל לא בטוחה. מה זה יכול להיות? האם זה מדאיג? ואיך אפשר למנוע את זה? אני ממש סובלת ולא מצליחה למצוא תנוחה. לרוב הכאב עובר רק אחרי שינה או הליכה. תודה!

במידה והכאבים קשורים באוכל יתכן ומדובר בעליית תוכן חומצי מהקיבה לושט (ריפלוקס), נפוץ בשבוע הריון זה. ניתן לנסות נסיון טיפולי באומפרדקס מול הרופא המטפל. או לנסות לאכול ארוחות יותר קטנות ולפזר אותן במהלך היום.