תכנון הריון- תזונה. מה מותר?

היי אני מתכננת להפסיק את הגלולות בקרוב.. האם יש זמן, לפני הכניסה להריון, שבו כבר אסור לאכול דברים מסויימים? זאת אומרת, למשל, מותר לאכול סושי כמה שבועות לפני כניסה להריון?

מומלץ להתחיל בנטילת חומצה פולית באופן יום-יומי במידה ואינך נוטלת עדיין. וזאת על מנת להוריד את הסיכון למומים בעמוד השדרה. במידה והריון הוא אופציה בתקופה הקרובה מומלץ כבר כעת להימנע ממזונות היכולים לגרום להדבקה בטוקסופלזמה, וסושי ביניהם, מאחר ולא ניתן לתזמן את ההריון במדויק, ולחלק מהזיהומים יכולה להיות השפעה מתמשכת.

תודה רבה! כמה מתמשכת ההשפעה? שבוע? שבועיים או אפילו יותר?

הבהרה: אני טסה ליפן. רוצה להפסיק לקחת גלולות עם חזרתי משם. האם בעייתי לאכול שם סושי חח?

לא בעייתי אם את מתכוונת להתחיל לנסות כניסה להריון רק לאחר חזרתך. סיכון נמוך מאוד וספציפית ביפן נמוך עוד יותר כשאוכלים דגים טריים במסעדות שבאיזורי הדיג (ולא במרכולים).