ויטמין D ומולטיויטמין פרנטאל

שלום אני בהריון שבוע 13+4 הרופאה אמרה לי לקחת ויטמין D5000 (שעוזר בכל מקרה לא רק בהריון) אני לוקחת פרנטאל כל יום וגם בו יש ויטמין D כמה אני צריכה אם כן לקחת בנפרד? 5000? דבר נוסף, רופא המשפחה שלי אמר לי פעם שלצרוך ויטמין D בלי שיש חוסר, זה לא בריא מכיון שזה עושה את העצמות פריכות ושבירות. האם להתייחס לזה? ואם כן כמה לקחת? תודה!

היי, מומלץ לצרוך ויטמין D בהיריון, ה-FDA ונייר העמדה הישראלי בהתאם ממליצים לצרוך 600IU ביום כאשר יש רופאים שממליצים אפילו על 1000. אם ידוע על חסר בויטמין D מומלץ לצרוך 1000-2000, גם פה יש רופאים שבודקים את מאגר הויטמין D בבדיקת דם פשוטה בתחילת ההיריון ומחליטים על מינון בהתאם ויש כאלה שלא. פרה-נטל מכיל 400 או 600 תלוי בסוג, אמור להיות כתוב לך על הקופסה ואז הרופא שלך צריך להחליט בהתאם אם יש סיבה להשלים עם טיפות ויטמין D או שזה מספיק. בהצלחה!