פחד לישון לבד

שלום, אני בת 26 ולפני כשנה וחצי עברתי להתגורר עם החבר שלי (לפני כן גרתי עם ההורים), לפני שנה חברי קיבל עבודה שדורשת המון טיסות לחו"ל אני נשארת לבד בבית. אין לי בעיה לשהות לבד בבית בשעות היום או למצוא לעצמי תעסוקה כאשר הוא אינו בבית הבעיה שלי מתחילה בשעות הלילה לפני השינה אני מתחילה לפחד ולחשוב מחשבות רעות הפחד מלווה בטקסי נעילת דלתות וחלונות ובדיקה חוזרת של הנעילה וכל רעש קטן מקפיץ אותי. רציתי לדעת אם יש פיתרון לבעיה שלי כדאי שאפסיק לריב עם החבר שלי בנוגע לנסיעות. חשוב לי לציין בנוסף שאין לי חרדות כאלה כאשר החבר שלי בבית.

הפחד שלך לא קשור להריון ולידה אבל אם את כאן אנסה לעזור ולמר שגם אני פוחדת להיות לבד בבית. מה שעוזר לי להשאיר אורות בבית לפחות בחלקו, או לבקש מחברה שתשאר איתי. אם זה לא בר ביצוע אצלך ואת כל כך חרדה ממליצה לשקול טיפול או התיעצות בפורום מקצועי.. זה לא נעים לחיות ככה (מבינה לגמרי הלבד לא קל) איה