הריון וחרדה שלא פוסקת...

הי, בת 29 הריון ראשון עם תאומים, שבוע 13, טיפוס חרדתי מאז ומתמיד רק שהחרדות התגברו לי מאז שאני בהריון,התדירות שלהן גברה ואני מרגישה שמרוב שאני משתדלת לא להיות בחרדה, אני בחרדה,ואני ממש חוששת לבריאות של העוברים ולבריאות שלי אבל לא מצליחה להשתחרר מזה, אם לא הייתי בהריון הייתי שוקלת להתחיל לקחת כדורים נגד חרדות אבל אני ממש לא רוצה להגיע לזה בהריון... מה הנזק של הריון חרדתי? האם אני יכולה לפגוע בהם? מה אוכל לעשות כדי להקל על החרדות? חשוב לי לציין שהתחלתי טיפול פסיכולוגי אבל לוקח לטיפול מסוג זה המון זמן להשפיע אם בכלל. אשמח לתשובה.

ראשית טוב שאת בטיפול פסיכולוגי זה חשוב מאוד!!! מעבר לזה מותר כדורי חרדות בהריון כגון סרוקסט (כמובן במרשם ויעוץ רופא) את יכולה לקחת רסקיו רמדי - טיפות פרחי בך טבעיים, זה מרגיע ומותר בהריון!!! לעשות נשימות, להרפות את הגוף, לעשוק במה שאת אוהבת ומרגיע אותך ולנסות לחשוב חיובי!! ההריון עוד ארוך ולא היית רוצה להיות ככה כל ההריון נכון??????? אז כמה שזה קשה פשוט לחשוב חיובי ולהוציא החוצה את הפחד המשתק והגורם לחרדות. מצ"ב לך תשובה של ד"ר קרלוס רוזנברג דהתארח בקומונה שלי בתפוז וענה על חרדות בהריון והשפעתן על העובר. לדבריו אין בסיס מדעי לכך ואין לך מה לחשוש!!! תקראי את השאלה ומתחתיה תגובתו http://www.tapuz.co.il/Communa/ViewmsgCommuna.asp?Communaid=5678&msgid=2148472 שבת נפלאה שתהיה הריון תקין קל ורגוע איה