צירים מוקדמים

אני בשבוע 35 וזה ההריון השני שלי. אתמול בלילה נתקפתי צירים די חזקים, שאני זוכרת אותם כשלב לפני הצירים הממש חזקים מהלידה הקודמת. כעבור 10 דקות הם נחלשו וברור לי שזה ברקסטון היקס ולא צירים אמיתיים, אבל הייתי המומה מתחושת החרדה שחשתי, למרות שזו לא פעם ראשונה ואומרים שהלידה השניה יותר קלה ולמרות שאני מאוד אשמח ללדת לפני התאריך המיועד. הרגשתי לא מוכנה ופחדתי מאוד מהכאב, כי הלידה הראשונה שלי היתה טראומטית והאפידורל לא ממש עזר לי וסבלתי כאבי תופת. עוד מעט יגיע הדבר האמיתי ואני מפחדת שאני אסבול ושאני אהיה חסרת סבלנות לסביבתי ובמיוחד לילדה שלי. איך מתמודדים עם הפחד? האם יש מפיגי חרדה טבעיים/צמחיים שיכולים לעזור?

ראשית לנסות להירגע ולחשוב חיובי לא בהכרח אומר שהלידה הזאת תהיה טראומטית וקשה כמו הקודמת. אני לא יודעת למה האפידורל לא השפיע בלידה הקודמת ומה בדיוק קרה אבל זה לא אומר שבפעם הבאה יכאב לך. אני ממליצה בחום להכין את עצמך נפשית ופיסית שוב לקראת הלידה יש לך זמן ללמוד עוד שיטות של התמודדות עם כאב (לא רק אפידורל) לסמוך על הגוף שלך! לתרגל נשימות- מאוד עוזר להרפית הגוף והפגת מתחים/לחץ וחרדות הנה קישור לאתר נפלא שיעזור לך!!! יש בו מאמרים רבים וטובים על כאב, נשימות, זירוז לידה , תנועתיות בלידה ועוד http://www.midwives.co.il/Articles/Article.asp?ArticleID=100&CategoryID=77 יהיה טוב!!!! לידה קלה ומהירה איה:-)