חרדה בהריון

אני בשבוע 25 להריוני ולאחרונה התחלתי לסבול מחרדות , האם הדבר פודע בתינוק ,והאם יהיו השלכות לכך בעתיד , מכיוון שזו לידה 3 שלי והלידות הקודמות היו קשות התחלתי לפתח פחד מהלידה , איני ישנה טוב בלילות , וכן צצות בראשי כל מיני מחשבות של חרדות למיניהם , מה עלי לעשות , האם אפשר לשתות כדור כלשהו במהלך ההריון , אשמח לקבל עצה .

הפחד שלך הוא מאוד נורמלי וטבעי עברת 2 חויות לידה לא נעימות וקשות וברור שכל זה עושה לך פחד מהלידה הבאה. תנסי לחשוב מה היה בלידות הקודמות שגרם לך לחוש שהן קשות ולא טובות. כאב לך? היו לידות ארוכות? מי עזר לך? מה היה לא בסדר? ברגע שתעשי לעצמך סדר מה היה לא טוב בלידות הקודמות תוכלי להכין את עצמך לקראת הלידה הבאה! תוכלי ללמוד איך מתמודדים, תוכלי לקחת עזרה אולי תומכת לידה שתלווה אותך בלידה הנוכחית. להתכונן נפשית ופיסית כדי שהלידה הזאת תהיה אחרת ושונה!!!! את לא חייבת לעבור שוב את אותה לידה קשה ומסורבלת. אפשר גם אחרת. מעבר לזה כשאת מרגישה לחץ תתרגלי נשימות, מאוד עוזר להרפות את הגוף.. (מכניסה אויר דרך האף ומוציאה לאט דרך הפה ככה 3-4 פעמים ) אפשר לקחת רסקיו טיפות פרחי בך טבעית להרגעה. יש גם כדורים אבל זה רק באישור רופא.... יש גם טיפולים אבל אני בהחלט חושבת שאת צריכה לעשות לעצמך סדר בראש ולסגור את הלידות הקודמות שמלחיצות אותך כל כך!! תמיד כאן איה

איה , שמחתי לקבל את תשובתך המעודדת , אכן חוויתי לידה קשה , לידת ילדיי התאומים שהתפתחה כלידה רגילה ובאמצע הלידה הריצו אותי לחדר ניתוח , אין ספק שהכל בא מהראש , אבל יש מצבים שקשה לראש לא לחשוב עליהם . אשמח לקבל עוד עצות