כמויות

שלום האם יש סכנה בריאותית לאכול בכפית חתי קופסת טחינה גולמית? או לאכול קופסא שלמה של אגוזים?

שלום מור, ראשית,עלי להדגיש שאני לא רופאה או דיאטנית/תזונאית מוסמכת, ותשובתי נסמכת על ידע אישי רב. כעקרון, כל מאכל ראוי שייאכל במידה, ותזונת הגוף אמורה להיות עד כמה שיותר מסודרת וקבועה, היינו: ללא צומות, ללא זלילות/בולמוסים, ובזמנים פחות או יותר קבועים. לא ציינת בדיוק באלו כמויות מדובר, אז תשובתי מתייחסת למקרה של כמות מופרזת לכל הדעות. אומר זאת כך: אם הנ"ל מגיע אחרי הרעבה או צום - זה טוב עד טוב מאד, אם כי לא אופטימלי, כי צריך לאכול באופן מגוון מכל אבות המזון. אם זה מגיע פעם ב- בתנאי תזונה תקינה - אין בכך כל רע. אם זה קורה לעתים תכופות- זה לא מומלץ, כי כל דבר בהגזמה אינו מומלץ, וצריך לברר את הסיבה לכך. בכל מקרה - שומשום ואגוזים הינם בריאים ביותר לגוף, אז לבריאות.

אני מסכימה עם sadness שעונה תשובות מדהימות וחכמות פה בפורום. גאה בך ילדה התשובות שלך מראות על המון ידע. אני חייבת לפרגן. וכן חייבים לאכול מאוזן ולא להשתגע ולעשות צומות ולפספס ארוחות. חשוב לאכול מסודר, לקבל את כל אבות המזון שהגוף לא ייפגע וכל דבר לאכול בכמות נורמלית ולא בבולמוסים שמביאים איתם בעיות.

אכן, יש לי ידע רב ואני ממש לא ילדה - ולא שיש לי התנגדות להזיז את הגלגל אחורנית... תודה וליל מנוחה.