אני מפחדת בבקשה תעזרו לי

בפורים בשנה שעברה התחלתי דיאטה, כי גיליתי שאני שוקלת 66 (אני לא גבוהה, בערך מטר 62 משהו כזה). אכלתי בסביבות ה1000 קלוריות ביום, וירדתי בקצב נורמלי לחלוטין. עסקתי באירובי בערך פעמיים-שלוש שבשבוע, במשך 20-25 דקות כל פעם. עד תחילת החופש הגדול ירדתי כ12 קילו, ובהמשך החופש ירדתי עוד 4ק"ג, כלומר המשקל שלי נע בין 54-50קילו. המחזור נפסק לי, והתחילה לי נשירת שיער קלה. קבעתי תור לדיאטנית והיא נתנה לי תפריט עם כל מיני שומנים שהיו חסרים לי בגוף, אבל עדיין לתפריט לא היה ערך קלורי רב. עם הזמן התחלתי "להרשות לעצמי" יותר שוקולדים וחטיפים למיניהם, והופס בלי לשים לב אני שוקלת היום 58. חשוב לי לציין שה8 קילו הללו (אם מתחשבים במשקל ה50, שלטעמי היה מוגזם, אני מסתפקת ב54) - העלתי אותם במשך חצי שנה, כלומר העלייה לא הייתה דרסטית. בקיצור, אני מפחדת לחזור למשקל הקודם, ואני גם לא רוצה להשאר במשקל הנוכחי! אני רוצה לחזור לפחות ל54, הצדדים והבטן שלי הכי מפריעים לי בעולם וזה משפיע לי על מצבי הרוח. אני בדר"כ אוכלת נכון אבל יש ימים שנאי מקבלת התקפת רעב והקלוריות מגיעות לי גם ל2300 ביום בערך, כפול ממה שאני צריכה לאכול ! בבקשה אל תמליצו לי על דיאטניות כי אני הולכת כמעט כל שבועיים. אני צריכה עצה אולי ממשהי שעוברת משהו דומה, ויכולה לתת לי עצות איך לעצור את התקפי האכילה? :( בקיץ בע"ה אחותי מתחתנת ואני רוצה שמלה :( :( :(

הדרי יקירה, דבר ראשון זה שאכל כאלף קלוריות זה מראה שאת נמצאת בה"א אני ממליצה לך לפנות לרופא המשפחה שלך והסיבה שאת רוצה להיות על 50 קילו כאשר הגובה שלך הוא 163 זה לא מצב תקין שגם המחזור נפסק לך, נושר לך השער יחד עם טיפול דיאטנית אני הייתי ממצליצה לך גם עם פסיכולוג שבתוך תוכך את יודעת למה את עושה את זה ועלייך לטפל זאת כיוון שאם לא את יכולה למצוא את עצמך בברוך רציני של ה"א. שלך באהבה דניאלה

שלום חמודה.. התקפי האכילה הללו באים בעקבות "איסורים" שאסרת על עצמך ועשית מן "סדר" כלומר אוכל מותר = דיאטטי ואוכל אסור= משמין כך שכל פעם שאת אוכלת מהאסור יש לך נקיפות מצפון חזקות וייאוש שלא עמדת במה שהצבת לעצמך ואיבדת מן שליטה...ואת במשך רוב הזמן משתדלת לאכול מה שסירת לעצמך כמותר ואפשרי אבל אנחנו בני אדם וככאלה יש לנו מיני חשקים גם שוקולד גם גלידה גם פיתה עם על האש..כל מיני דברים .. בגלל שירדת במשקל וקיבלת מחמאות והרגשת טוב עם זה את פוחדת להעלות ..וכמובן "מה יגידו?" תשמעי לי מתוקה הפיתרון טמון בהתחברות שלך אל עצמך כלומר מתי שאת רעבה תאכלי ואם לא אז לא אבל ממש תרגישי ברעבהפיזי לא הנפשי או מה שסידרת לעצמך בשעות וגם אם לא בא לך א. צהריים ובא לך גלידה תעשי זאת את תראי שפתאום אחרי הגלידה לא תהיי רעבה אולי ואולי כן את חייבת להרגיש גם את מנגנון השובע רעב ותראי שהגוף אומר סטופ כשהוא שבע כבר אחרי כמות קטנה אנחנו הושפענו מהתרבות בה גדלנו צלחות גדושות אוכל... חייבים לאכול הכל= ילד טוב...וכו'.. בהצלחה יקירה ואל תיכנסי לפאניקה..את תצליחי תתחברי לעצמך יום נפלא מתוקה דינדין

אני מבינה את התחושות , והרגשות וכל מה שאת עוברת אבל ----- ! זה לא סוף עולם . גם להגיע במשקל הנוכחי שלך ( שהוא נורמלי לחלוטין ובטווח הנורמה לגובה שהצגת בהודעה ) ולבחור שמלה לחתונה של אחותך - יהיה אפשרי ביותר . תראי , מתוקה - הדיאטנית שאת הולכת אלייה , תזונאית , לא משנה , בכל אופן לא נראה לי שזה מה שאת צריכה כרגע . היא לא נשמעת לי מתיאורייך כמישהי שבאמת יכולה לדעת בבעיה ולפתור אותה מהשורש . מה הכוונה ? אני אסביר את עצמי על דרך המטאפורה , כמו שאני אוהבת - תחשבי על אדם שתקועה לו חרב בבטן . הריי ברור שהוא מדמם ,באיטיות אומנם , אבל ברור שמתישהו אם לא יפסיק את הדימום - הנזק רק ילך ויגבר ולבסוף אם לא יציל עצמו בדרך כזאת או אחרת הוא גם כן מסתכן במוות ... עד כאן מובן ? אוקי , עכשיו תארי לך שמישהו בא לעזרתו . ובמקום להוציא את החרב , לעזור לו בסגירת הקרע , לעצור את הדימום , לחזק אותו , הוא נותן לו פלסטר . מצחיק ? נכון . אבל גם עצוב אם חושבים על זה . כי אנשים עושים את התיאור שאני מתארת כל הזמן בכל מיני צורות - רק שהם לא מודעים לכך אפילו ... עכשיו קחי את הסיפור ותקבילי אותו למקרה שלך . אני מנחשת שאת יודעת איפה למקם עצמך נכון ? אם כן , מה שאת עושה זה לבקש עזרה לא נכונה , ממישהו שנותן לך פיתרון זמני שמרצה את הרצונות הזמניים שלך - להרזות בשביל החתונה של אחותך או יותר נכון בשביל השמלה לחתונה . אני צודקת ? התזונאית עושה את מה שהיא יודעת לנכון . עושה לך תפריט שישלים את החסרים בתזונה. היא לא תטפל בך באופן מלא ושוטף ולא תפתור לך את המקור לבעיה שלך והיא - למה בכלל את רוצה להרזות עד כדיי רמה של איבוד שיער , העלמת הווסת ותסמיני תת משקל מוכחים ?! הריי הגוף שלך , בין אם רואים עלייך את זה או לא ,אומר לך במילים הכי מפורשות שיכולות להיות - יש לי חוסר רציני בגוף כי את לא מאכילה אותי ! לא כראוי! הגוף שלך זועק לעזרה . וזה מתבטא בכל מה שהצגת ואם תמשיכי את תוכלי למנות לי עוד כמה תסמינים לא נחמדים שכאלה ... בכל אופן מותק - עצתי היא ללכת לטיפול אצל תוזנאית מומחית בה"א . תסבירי לה על המקרה שלך . על כל מה שחווית וחווה כעת . במקביל אפשר להפנות אותך למטפלת בה"א שתעבוד איתך על הפאן הנפשי ואיך להתמודד עם משקל שהוא תקין . אפשר להרזות אם יש צורך בריאותי , אבל צריך לדעת לעשות זאת בבקרה ובפיקוח כדיי לא להגיע למצב שאת הגעת אליו מבלי לשים לב לכך בכלל .... בכל אופן טיפול חלקי , טיפול זמני , דיאטה או תפריט שהדיאטנית נותנת לך - אלו רק פיתרונות זמניים שלא יפתרו לך את הבעיות הבאמת רציניות שהן המקור להכול . אם את לא רוצה לחזור למקום שהיית , ואף להדרדר למקום מסוכן בהרבה יותר , אני ממליצה לך בתוקף לעשות כן . למען בריאותך . כי את חשובה הרבה יותר משמלה . ודרך אגב בלי קשר לעניין - שמלה יפה שתחמיא לך באמת , אפשר למצוא אם רוצים לא משנה מה המשקל לך או מה המידה שלך . את יכולה להיות מידה 0 ולהיראות לא משהו בשמלה שלא תחמיא לך . כך שהתירוץ לשמלה - לא ממש תופס . סורי :) חשבי על דבריי , מחכה לשמוע ממך יקירה שמרי על עצמך תמי

אני לא מאמינה !!!!! אחרי שנה-שנה וחודש בלי מחזור היום קיבלתייייייייייי ברוך ה' יאו אני כלכך מאושרת לפחות יצא לי משהו מההשמנה שלי חחח .. תודה רבה רבה שהגבתם לי והחלטתי שמהיום בע"ה אני פותחת דף חדש כי אני לא רוצה לאבד שוב את המחזור, כבר הספיקו להפחיד אותי בקשר לעניין הפוריות. אני אוכל בע"ה בצורה מסודרת ואפסיק עם כל ההתקפי אכילה האלה. אני מקווה שיילך לי טוב בע"ה ושוב תודה רבה רבה שהגבתן, כמה כיף לקבל תמיכה אתם לא יודעים ..

אני לא מאמינה !!!!! אחרי שנה-שנה וחודש בלי מחזור היום קיבלתייייייייייי ברוך ה' יאו אני כלכך מאושרת לפחות יצא לי משהו מההשמנה שלי חחח .. תודה רבה רבה שהגבתם לי והחלטתי שמהיום בע"ה אני פותחת דף חדש כי אני לא רוצה לאבד שוב את המחזור, כבר הספיקו להפחיד אותי בקשר לעניין הפוריות. אני אוכל בע"ה בצורה מסודרת ואפסיק עם כל ההתקפי אכילה האלה. אני מקווה שיילך לי טוב בע"ה ושוב תודה רבה רבה שהגבתן, כמה כיף לקבל תמיכה אתם לא יודעים ..

אוף אני שוקלת 61 הרגע נשקלתי אני לא יכולה להסתכל על עצמי במראה אני מגעילה את עצמי איך אני אשב בחג עם המשפחה שיתלחששו איך זה שעליתי ככה 10 קילו ואיך זה שכל מי שמרזה מעלה את הכל בחזרה?????? אני רוצה שהאדמה תיבלע אותי אני לא רוצה לצאת מהבית אני רוצה להיות רזה כמו פעםםםםםםם איך לא הערכתי את הרזון איךך איך סליחה על ההתפרצות ועל זה שאני מדברת כמו משוגעת אבל השומן עלה לי למוח כנראה ואני לא צוחקת אני מרגישה כ ל כך רע עם עצמיי ואל תגידו לי להתחיל דיאטה כי נמאס לי להיות כל החיים בדיאטה למה נולדתי שמנה למהההההההההההההההההה תעזרו לי אין לי לאן לפנותת

ב"ה יש שם טוב יש שם רע יש שם עולם שלם בפנים את רואה אותו? כי לדבר ולומר "אני שמנה" מרחיק אותך מלראות את הייחוד שבך וחבל כי אז אולי באמת תוכלי להתעלות מעל "השומן" הזה שלך ואולי גם להגיע למשקל שנכון לך מבלי להתאמץ אחרי שכל הלחץ הזה שלך "רזה לא רזה" ירד. נסי להרגיע את עצמך כי כל לחץ יחמיר את המצב...