קשה לי

אני לא מסוגלת לשמור דיאטה וככל שאני מנסה אני אוכלת יותר ואני ממש חייבת יש לי בעיות ברגליים ולחץ דם גבוה וקולסטרולמה עושים? האם יש משהו שבאמת עוזר אולי איזשהו כדור יעזור מה דעתך? אולי איזה פורום שיענו לי מיד בשעת המשבר אני מיואשת

הפורום הוא בדוקטורס ובלה היא נהדרת.. שנית את לא מצליחה לשמור?? קודם כל אם כבר לרדת אז תביני שאת נכנסת לתהליך נפשי ופיזי גם יחד שכנראה שבתוכך את לא ממש רוצה אבל אין לך ברירה ואז זה כאילו לעשות משהו כנגד האמונה או הרצון שלך והגוף מתנגד...את אומרת "זה אסור" ואז אומרת "גם ככה אני לא מאמינה בזה אז יאלה..אפשר!! נכון או שאני טועה? בכל מקרה תזונה נכונה ולא בהכרח הימנעות טוטאלית מדברים שאוהבים תצביא אותך לדרך חיים שתוכלי גם להנות וגם לשמור על משקל בלי התעסקות במשקל..מנסיון!! דברי עם בלה היא תעזור לך...! יום נפלא מתוקה..ואל ייאוש..כי הוא רק מביא עימו לא טוב!! נשיקות דינדין

ב"ה להפסיק לקבוע שהיום תצליחי לאכול כלום להפסיק לחשוב שהיום תרדי 10 ק"ג (נכון הגזמתי אבל לא היתי רחוקה) אלה הן צפיות מלחיצות שאף אדם לא יעמוד בהן גם את לא גם אני לא אז הניחי לזה כי את רק תלחיצי את עצמך והנפש שלך לא תהיה מרוצה גם אם תרדי קילו ביום...פשוט הניחי להתעסקות והבדיקה. הזיני את עצמך נפשית רגשית. מלאי את חייך בעניין ושמחי. צרי לעצמך חוויות של עניין ואתגר. אכלי מסודר, מעט, מגוון וקבוע פחות סוכרים אבל לא לוותר עליהם גם אם בסופו של דבר הם מזון לשכל ולא לבריאות... יותר מזונות מלאים וירקות בכמויות קטנות בלי להשקל לאט לאט וכמובן בסמוך ובצמוד ע"י הנחיה של דיאטנית מתמחה ורופאת משפחה. תרשי לעצמך ליפול והמשיכי הלאה. הרשות מונעת מהנפש את מנגנון ה"דווקא" לחץ דם גבוה... טיפ שום מוריד לחץ דם נסי לאכול כל יום על סלט שני שיני שום ושתי כפות שמן זית ותבדקי יתכן וזה יסייע לך הליכה שעה ביום מסדירה דופק ולחץ דם ותזרקי עוד שקית וירטואלית של אהבה..ערבבי טוב טוב ותאכלי האמיני לי הרבה דברים ישתפרו :-) בהצלחה