בדרך

רק רציתי לשתף... החזקתי יום שלם עם אכילה נכונה. אבל היה משהו לכל אורכו, משהו שמחכה שהיום ייגמר ואוכל לשבת עם האוכל, בחסות החשכה, ופשוט לטרוף. זה הרגל שנטמע בי עמוק עמוק, זה התחיל בזמנו שהייתי חוזרת הביתה אחרי יום ארוך והיתי מוכרחה לאכול משהו- וכעת זה הרגל- דםוס שאני אוכלת בערב פחמימות- 4 גביעי יוגורט עם גרנולה. זה יכול להגיע ל10,000 קלוריות! כי אני מוסיפה את הגרנולה לכל ביס- אני בעצם אוכלת גרנולה עם קצת יוגורט- וגרנולה זה בערך 450 קלוריות ל100 גרם, ואני אוכלת איזה 400 גרם או יותר, ביחד עם היוגורטים זה 200- יפה. בחצי שעה הרסתיאת כל מה שבניתי כל היוםם. וגם לא עשיתי היום ספורט בכלל. ילדה רעה. הבטחתי לעצמי לא להקיא. הבטחתי. וגם אקיים (למי בכלל יש כוח להקיא??? זה כזה נורא) וסתם, אם הייתי טיפ טיפה יותר חזקה הייתי אומרת- טוב, לכי למיטה, העייפות כבר תנצח את הצורך ולא הייתי עושה את המחיקת- כל- המאמץ- שעשיתי ע"י המתוק הזה. 53.5. עוד 6 קילו לרדת. (לBMI20.) יהיה בסדר?

ב"ה לחץ הוא תנאי לנפילה ואם את מצפה שתעמדי בשאיפה בלתי הגיונית את בהכרח טפלי ואת גם תנצלי את ההזדמנות ותאמרי לעצמך כמה שאת נכשלת ולא שווה ואז תפלי שוב. לכן עצרי!!! זה לא ילך עם השאיפות כדי להגיע למצב שתעמדי באזון עם ההרגלים שלך הוא רק דרך התנגדות ושליטה ע"י מסגרת תזונתית והתנהגותית קבועה לאורך זמן. ... חשבי על זה.... חיבוק ענקי ואהבה רבה

זה כל מבוקשי... אבל אני לא מסוגלת.... אני לא מלחיצה- אני עובדת ריאלי- אבל אני כבר מזמן לא ריאלית... בכל מקרה... זה כל כך מתסכל שרק לני 3 חודשים כולם הפצירו בי שאני רזה מידי ועגשיו אני פתאום שוב "שמנמנה"... איך רנה זלווגר עולה ויורדת לצורך אלפי תפקידים ואני משתגעת בכל פעם מחדש כשאני פתאום הופכת ל"שמנמנה חמודה" לא רוצה להיות כזו! אני ם לא צריכה! 6 קילו מה ציתי? ומה רציתי יותר? לאכול שפוי?!? שוב אכלתייפה כל היום. אפילו היום עשיתי ספורט! ועכשיו נחשו מה קרה? נכון! התפנקתי על גרנולה...... אז היום זה גרנולה, מחר זה יהיה חטיף אחר... העיקרון!