רצון להשמין.
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה - תמיכה
שלום הילה. יש לי שאלה.. אני בין 27 שוקל 57 גובה 1.76 לפי דעתי אני שוקל פחות ב-5 ל-10 קילו פחות ממה שאני צריך. בואי נגיד שאני אוכל הכול אבל לא יותר מידי, מה שהקיבה מצליחה להכניס. אני מאוד רוצה להשמין אבל לא מצליח, אני לא לחוץ על זה יותר מידי וזה אף פעם לא הפריע לי. אבל כבר רצוי שאני קצת יגדל במשקל. קודם כול מה אפשר לעשות האם ללכת ליעוץ דיאטתי? האם יש תפריטים מיוחדים שאני צריך להקפיד עליהם? בקיצר מה עלי לעשות? תודה מראש.
לך לסופר פארם תשאל. ייעוץ דיאטני אף פעם לא מזיק . גם ייעוץ נטורופתי.
ב"ה בכל מקרה כדאי להכנס לבית טבע להתעניין על מזונות מרוכזים ולהוסיף אותם לתזונה שלך כל יום. זה גם יכול להיות מהנה. בלי שום קשר רצוי ומומלץ לעשות את זה באיזון עם מעקב והכוונה מקצועית. אם אתה לא אוהב לאכול ועניין האוכל נתפס בעיניך כעול אז מן הסתם העובדה שאתה לא עולה במשקל קשורה בזה. יהיה מעניין לבדוק בהצלחה
אני חושבת שקודם כל כדאי לך לגשת לרופא-המשפחה שלך ולעשות בדיקות-דם כלליות (ספירת דם, חלבונים, כולסטרול, סוכר ,ברזל וויטמינים ובמיוחד ויטמין בי-12). במידה והכל תקין אין לך אלא לשמוח ולשאול את עצמך האם מצבך הנוכחי מפריע לך. אם לא - סבבה, תהנה, ואם כן - כדאי לך לגשת לדיאטנית (אפשר גם דרך הקופ"ח)שתרכיב לך תפריט מהמאכלים שאתה אוהב ותעזור לך להעלות מסת שריר על גופך. מסת שריר תייצב את הגוף שלך, תחזק אותו, תחטב אותו ותתרום יותר לבריאות שלו ושלך.
