כתבתי פה שוב את ההודעה למקרה שלא תראי :-)
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה - תמיכה
היי הילה. הפנמתי טוב טוב את המצב שבו אני נמצאת ועשיתי שינוי שכבר הרבה זמן לא עשיתי. הכנתי לי תפריט של 1000 קלוריות. שבנוי מכל אבות המזון (פחחמות חלבונים פירות ירקות). לפי המלצתך. אני עושה הרבה ספורט שעה וחצי כל יום אירובי. ואני כל יום רק משמינה. והשרירים שלי גם מתנפחים אז בכלל אני נראית יותר מלאה. מלא בגדים שלי לא נכנסים עלי יותר. אין לי חשק לקנות בגדים כבר יותר משנה. אני לא יכולה להסתכל על עצמי במראה. לא נוח לי עם עצמי. זה לא שאני חושבת אני שמנה. אלא אני מלאה לפי דעתי. לא נוח לי מבחינה פיסית אני מרגישה כבדה (אני 1.74 לפחות 65 קילו) לא נשקלתי מלא זמן. המשקל גם לא מעניין אותי אלא המראה. זה שבגדים כבר לא עולים עלי. ומה שהכי מפריע לי שאני אוכלת מעט ומתאמנת מלא. ורק משמינה. זה מתסכל נורא. ואני רק שוקעת בדיכאון. אני לא נותנת לעצמי ליפול ולהתחיל עם דיאטות כאסח האלה. אבל אני לא אוהבת את החיים שלי ככה. אני לא יוצאת, לא מתלבשת, ולא צוחקת כבר הרבה זמן. אני יודעת שאני נשמעת מטופשת וחסרת פורפורציות. אבל העובדה שאני משמינה מכזה מעט אוכל הורגת אותי. (כי אין לי ממה להפחית כדי להרזות. ) ואני לא יכולה להשלים עם היותי שמנה. אגב אין לי בעיה בבלוטת התריס. אז למה אני משמינה ממעט אוכל (מדוד 1000 קלוריות) ובתכנון גם לעלות ליותר כדי להיות בנאדם נורמלי. מה לעשות??
ב"ה סליחה שלא עניתי הייתי בטוחה שדין דין שבה בכל מקרה אני מציעה לך להפחית באופן משמעותי באימונים שלך כי הם יוצרים נפיחות מאוד גדולה ועלייה במשקל (כמה שזה ישמע אבסורד ולא הגיוני) תורידי לי שעה ביום ואח"כ ל ארבע שעות שבועיות אל תתאמני יותר משעה ליום כי זה מה שגורם בין היתר לעליה במשקל זה לא קשור רק באופן מוחלט לתזונה שלך וכן. שוב אני אומרת תייעצי עם מומחה. אני מבטיחה לך שברגע שתפחיתי בעומס את תרדי מעט ותוכלי לראות הבדלים. דבר נוסף נשמע שאת מאוד רוצה לרדת במשקל ומה שאני אמרתי לך הוא לא נועד לשם ירידה במשקל אלא איזון בלבד. אם יש לך ציפייה במצב אנורקטי אני לא מוכנה לשתף עם זה פעולה לכן קחי בחשבון שהתכנית דוגמא שנתתי לך פועלת למען איזון בלבד. העליה במשקל נובעת ממצב של הלם ולא משהו שקשור בערך קלורי. תתפלאי לשמוע גם המיינד שלך מפאת הפחדים שלך להשמנה יוצר את ההשמנה ומגשים לך את זה כמו נבואה שמגשימה את עצמה לכן גם הימנעות ממחשבות על שומן היא הכרחית למען האיזון שלך. דבר נוסף. המשקל שלך תקין לגמרי!!! ואת לא צריכה לרדת בכלל. ואולי לקבל את זה הגוף הוא דינמי ונתון לשינויים ויתכן ואת זקוקה לבגדים חדשים לא בגלל שאת שמנה אלא מפני שזה מעיד על גדילה שלך. שינויים שאת עוברת. ני מבטיחה לך שאם תיישמי את מה שאמרתי לך לאורך זמן את תתאזני ואל תעלי במשקל כמו שאת טוענת. בהצלחה וחיבוק ענקי. המון אהבה הילה
