רצון לרדת במשקל

האמת היא שאני לא יודעת אם הגעתי למקום הנכון אבל יש לי שאלה ואני מבקשת ייעוץ גובהי 1.65 ומשקלי 59 ק"ג. כל חיי סבלתי מתת משקל אבל מעל גיל 30 עליתי במשקל. אני מאד רוצה לרדת 6 ק"ג לערך אבל לא מצליחה בשום אופן. בכל פעם שאני עצבנית וזה קורה הרבה אני אוכלת בלי סוף ואחר כך מרגישה רע מאד. כיצד בכל זאת אוכל להפסיק לזלול? כיצד אוכל לרדת במשקל??

קיבלת מענה..מדוע עלית!! "כשאני עצבנית" את חייבת לעבוד על עצמך ולמצוא פיתרון אחר לכעס לתסכול ולעצבנות ולא לפרוק דבר נפשי באמצעות אוכל פיזי... זה כמו שיש חור רגשי בגופך ואת ממלאת אותו באוכל..אמיתי..והוא לא יכול להתמלות כי זה דבר נפשי וזה דבר פיזי !! יש לטפל בנפשי!! למצוא דרכים אחרות להתמודד עם הרגשות..קודם כל להרגיש אותם ולא לפחד מלהרגיש ולברוח לאוכל ואח"כ למצוא דברים מרגיעים..טיול בחוץ...אבמטיה חמה..כתיבה במחברת "רגשות" יש המון דברים!! ותראי שהירידה תבוא לבד.. כנראה שאת עוברת כרגע דברים והעליה או הירידה במשקל מושפעת ממצבך הכללי והתוצאות של הרגשות באין כלים להתמודד! המון כוח...ותשתדלי להרגיש ולהתחבר אל עצמך ולאכול רק כשאת רעבה באמת..בלי לסווג..משמין מרזה מותר לי זה ולא זה..כי זו לא הבעיה שלך! בהצלחה המון כוח יום נעים דינדין