רעבה כל הזמן
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה - תמיכה
אני לא יודעת מה לעשות לא מצליחה לשמר דיאטה כל הזמן אני רעבה מה עושים איך מתגברים?
ב"ה כך סתם בלי סיבה, איזה רעב שלא יהיה, רצוי לזהות מה מניע אותו ואיך באמת ניתן להזין רעב שאולי למעשה קשור ברגשות בלתי מעוכלים ומחסור רב בהזנה רגשית חמה ואוהבת??? או אולי שיעמום ???או אולי תחושה של "מה הטעם??" ניסית לשאול את עצמך למה את רעבה? לפעמים אנו נקלעים למצב של בלבול וחלק מאיתנו בורחים לעיסוק באוכל לעיתים אחרות עייפות מאוד גדולה וגם היא מובילה לאיבוד שליטה והזנה בלתי מבוקרת של מזון. אנילא יודעת אם אי פעם ניסית אבל חשוב מאוד עבורך יהיה לזהות מה קורה לך ברגעים שלכאורה אין מנוס מללכת לבלוס נסי לכתוב ברגעם האלה שאלי את עצמך שאלות מכוונות למה אני רעבה?? האם אני רעבה לאוכל??... או ל...? רצוי גם שתעשי בדיקות דם יכול להיות שיש לך מחסור כלשהו בלוטות חלשות וכו' היי כנה עם רופאת המשפחה כדי שתדע להתאים לך את הבדיקות הרצויות... בלי שום קשר לשום דבר טיפול טוב תמיד יכול לסייע נסי לשקול זאת ולהיעזר בעוד גורמים אם את מרגישה אבודה במערכה אולי הרעב שלך נובע מכך שאת פשוט לא מקבלת את הטבע שלך ומפאת יצר ההתנגדות שלך והרבהמאוד מן הדווקא את מובילה אתעצמך למצבים של איבוד גבולות ... חשבי על כך.. והמון המון אהבה את מוזמנת לספר עליך קצת יותר שבת שלום הילה
הייתי שמחה לשוחח עם מישהי ,אני בת 54 ודי בודדה אין לי חברה טובה וזה נורא חסר לי כמו כן בעלי חולה ואני עובדת קשה כי אני המפרנסת היחידה לכן כנראה שהאוכל הוא מיפלט,אשמח לכל תמיכה
ב"ה אם תרצי תוכלי ליצור עימי קשר גם באמצעות המייל שלי [email protected] אני שולחת לך הרבה חיזוקים חיבוקים ואהבה ליל מנוחה הילה :-)
