מתלבטת....לאכול את הסנדוויץ' או לא....

הילה תודה שענית לי!!! אני בטיפול כבר איזה 5 שנים ....לא נוטלת תרופות... הבעיה שלי היא שאני לא סומכת עליהם....נדמה לי שמה שהם עושים הוא לא נכון!! לא יודעת ...אני במעין מלכודת... מצד אחד אם אני אקפיד על התפריט של הדיאטנית אני בטוח אעלה במשקל ( זה בערך פי 3 ממה שאני אוכלת עכשיו)....אני יודעת שהגוף צריך להתרגל , וכל זה.. אבל אני מרגישה שאין לי את הכוחות הנפשיים והסבלנות לחכות ובנתיים להשמין...(כי מתפריט כזה אני אשמין....לפחות בהתחלה...) אוף................................................................................................ לא יודעת , נראה שהדיאטניות האלה עובדות בצורה שיטתית כזאת..... את עולה במשקל-כל הכבוד את יורדת 20 גרם -כועסות פשוט לא סומכת על אף אחד!!! ובנתיים מתלבטת....לאכול את הסנדוויץ' או לא.... יום טוב.......לכולם

ב"ה הגוף צריך להתרגל ולפעמים כמעט תמיד בהתחלה יש בלגאן אחכ זה מתאזן, זה מתאזן!!!! את יכולה להיות בטוחה כי אני אומרת לך את זה על סמך חווייה והתנסות שהיא לא רק משותפת למה שאני חוויתי, ככה זה עם כל שינוי יש בהתחלה בלגאן אחכ זה מתסדר ואין שום סיבה שלא. תעשי לעצמך כייף, כמה שפחות מחשבות יותר טוב. תשאלי את עצמך מה עושה לך טוב ותרבי לעשות את זה, משהו אחר בנפרד לכל התהליך הזה יחזק אותך והדיאטניות מגיבות כך, כי לעיתים הן אוטומטיות ולעיתים הן באמת דואגות. אבל את אוכלת בשביל הבריאות שלך, נכון?... אם כן, זה לא צריך להטריד אותך. לגבי תרופות, אם את יכולה בלי מה טוב, אם תראי שקשה לך, אני ממליצה לך לנסות כי לעיתים הן יכולות להועיל באיזון כימי בגוף וזה מאוד תורם להצלחת התהליכים שלך. אני ישמח לשמוע ממך המון אהבה יפה ותאכלי לאט לאט ואם קשה לך, שימי מוסיקה ברקע, אולי מישהו שאת יכולה לדבר איתו, אולי טלויזיה, לפעמים צריך את זה, כדי להתגבר על קושי כזה באכילה. שלך הילה