זלילה

מזה שנתיים אני סובלת מהתקפי זלילה שגרמו לי לעלות המון מה עושים???????? נא עיזרו לי ותנו לי טלפונים

כנראה שבשנתיים האלה הכל חרג מהשגרה המוכרת לך ולעיתים לחלק מאיתנו לא פשוט להתמודד עם מעברים כאלה על אף שלא ציינת אחד כזה באופן ישיר. הרבה פעמים קורים כל מיני תהפוכות ושינויים בחיים, ממה שהיה שגרתי, פתאום נכנס סדר אחר שרחוק מכך בהתחלה, יש הרבה בלגאן, אי שקט ודאגות, משהו לא מסתדר, אנחנו מאבדים את הראש וכל אחד בורח למקום חממה שסיגל לעצמו במהלך החיים והפך אותו להרגל. חלק בורחים למכון כושר, חלק לים, חלק לדת, חלק לבודהיזם, חלק למיסטיקה, חלק לזנות, חלק לסתם סקס, חלק לסמים חלק לאלכוהול, חלק לזלילה ולשאר הרפרטואר ההזוי של הפרעות אכילה ועוד ועוד אני בטוחה שהרשימה לא מסתיימת פה ולא תמיד הבריחה הזאת שווה משהו לטווח ארוך, כל הידיעות האלה לכאורה מסתירות את הפחד שלנו מפני משהו שהוא אפילו לא ממשי. הכל פועל כמו סם, המוח דורש אותו באיזשהו שלב לא צפוי ובלי לשים לב אנחנו מעצימים את ההרגלים שלנו והם לא תמיד טובים לנו. דיאטה זבנג וגמרנו אף פעם לא עובדת כי לא שם נמצאת הבעיה. הרבה פעמים אנחנו צריכים סדר וגבולות ואין שום פסול בזה, אבל לא תמיד הגבולות האלה מתאימים לנו ולשם כך צריך ללמוד מהו סדר נכון, נכון עבורך לא אומר שהוא נכון עבור מישהו אחר, הרבה תרגול, הקשבה ולמידה של הצרכים שלך, הוא תנאי הכרחי ליצירת סדר כזה עם הרבה תרגול וטעיה בצידו. מעבר לזה שתמיד מומלץ לבדוק פיזית אם לא חסר לך משהו ע"י בדיקות דם פשוטות כי יכול להיות שגם זה יכול לעורר הרבה התקפי זלילה, במידה ויש חוסר באב מזון מסויים, אינזם, מלחים וכו. תקפידי לאכול לחם מלא, אני חוזרת ואומרת את זה שוב ושוב בהרבה הודעות מפני שזה מווסת את רמת הסוכרים בדם וזה מונע את הצורך הפיזי לאכילה לא מבוקרת של סוכרים ומלוחים למיניהם, שווה לנסות, לעיתים די בשתי פרוסות כדי לעצור זלילה כזו. אבל יש לי תחושה, שזה לא קשור בזה. אולי פשוט צריך להירגע, אולי את צריכה לדבר ולתת לרגשות שלך יותר ביטוי, אולי את צריכה לזרום עם השינויים שמתחוללים בחיים שלך במקום להיאבק בהם. יש מישהי שמה עדי צין, יש לה סדנא שהיא למעשה הרגלים נכונים באכילה ע"י ניהול דיאלוג שוטף עם מה שאת מרגישה ורוצה לעצמך מבלי להתכחש לחלקים האלה אפילו שלכאורה הם יכולים מאוד לאיים עלייך, אני מניחה שבסדנא יתאפשר לך לקבל כלים לנהל דיאלוג אחר עם כל האכזבות שלך ולמתן באופן משמעותי את הצורך שלך כהסתרה לכל אלה לברוח לזלילה, בדכ כשאנחנו משקיטים את הרעש, אנחנו רגועים והזלילה, הצורך לה בכלל לא מתעורר, הוא מתעורר רק מתי שחסר לנו משהו באופן מספיק טוטאלי למדי, מתי שהינו עד כדי כך אכזריים להתכחש למה שאנחנו באמת רוצים. אם אין התכחשות לכך, אנחנו מוצאים שהכל הוא בגדר האפשר, המחסומים הם בראש, הם יוצרים את הפחד והאימה אבל הם רחוקים מהמציאות הרבה פעמים ואני לא מדברת על מקרים שלכאורה אין מה לעשות, שכן לא תמיד צריך לעשות לעיתים די להניח והחיים עושים את שלהם ובאופן מפתיע הכל מסתדר טלפון עדי 052-3320900 טלפון של תזונאית נטורפתית מירב ירימי 0505377232 טלפון של איש שיחה מעולה חנן גולדמן 03-9386342 מזמינה אותך לכתוב ולהיתמך בכל עת שתבחרי בהצלחה המון אהבה ליל מנוחה הילה