מתוק מתוק מתוק
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה - תמיכה
כבר הרבה זמן שיש לי דחף/יצר כמעט ובלתי נשלט לפוצץ קערה בקורנפלקס "כריות" עם חלב, בצד ממרח של שוקולד ה"שחר", וכדי לשבור את המתוק, לפתוח שקית במבה צהובה.. ואני בולסת את זה בקצב מזעזע!!! כבר הגעתי למצב שהגוף שלי רגיל לזה, אני לא יודעת כמה אני כבר מרגישה את הטעם. אני רק יודעת שהמינון עולה. ויש לי את שלושת המוצרים רק בבית. במקום אחר אני אוכל לחיות יפה מאוד בלי זה. אני חיילת, כך שרוב הזמן אני בבסיס סגור. וכשאני בבית אני פשוט-בולסת את העסק הזה לפחות פעם אחת ביום. זה מרגיש כמו מנת סוכר שאני צריכה להזריק לעצמי. מנת גלוקוז עצבנית. מעיין התמכרות. ולא- אני לא מקיאה אח"כ. ממשיכה את יומי בכיף. אז מלבד בעיית השומן העודף שזה גורם..איך יוצאים מההרגל הנוראי הזה?! כן..אני יודעת שצריך להחליט שדיי ואז לבצע.. העניין הוא שלכל דבר יש תחליף..
אם זאת המור שאני מכירה אז תדמייני שאני קופצת עלייך בהתרגשות ממש עכשיו ולא מפסיקה לנשק אותך ולחבק אותך כי מאז שאת בצבא אין לי קשר איתך ואת רחוקה יותר מידי ואני ממש רוצה לראות אותך ולדעת שאת בסדר וטוב לך כי כבר הרבה זמן לא התראנו .. אז בכל מקרה אני מקווה שאת בטוב שם .. ואם זה לא המור שאני מכירה אז אני רוצה לומר שלפעמים הצורך למתוק מעיד משהו על חוסר בשמחה?.. שאלה שכדאי יהיה לך לשאול את עצמך .. האם את מרגישה שמחה?.. בדכ מבחינה רגשית זה יושב על העניינם האלה. ולפעמים מתוק מייצג סתם את ההנאות הקטנות של החיים... בין היתר שקשורות בהזנה .. אני חושבת שזה נופל וזה הופך להיות מעיק כשזה מגיע להתמכרות ואז צריך ללמוד לגרום לעצמנו להרגיש שמחים במה שיש לנו ועם מי שאנחנו ואז הצרכים האלה מקבלים את המידה המתאימה ביותר.. ואז לא מרגישים שזה מעצבן.. וכל עוד זה לא הפרעת אכילה .. אז תהני מכל רגע.. בקשר להרגלים .. הגוף בנוי על הרגלים .. ברגע שאת מרגילה את הגוף שלך למשהו מסויים הוא ידרוש את זה ממך אפילו באותו זמן שסיפקת לו את זה בפעם האחרונה שהוא פגש את הבמבה .. אז הדרך לעצור את זה היא למנוע במודע את ההרגל למשך תקופה של חודש נאמר .. אחכ תוכלי לשלוט בזה ולאכול את זה רק מתי שבאמת מתחשק לך ולא מכורח ההרגל.. בזמן שאת לא אוכלת את זה ואם את לא באמת רעבה אני מציעה לך לשתות מים או להעסיק את עצמך בעניין מסויים או פשוט לנשום לתוך הצורך הזה ובאמצעות התכוונות לגרום לזה להיעלם רק מעצם זה שיגיע למקום התובעני הזה חמצן .. ורק מעצם ההירגעות אנחנו כבר מרגישים שאנחנו לא צריכים הרבה דברים שסיגלנו את עצמנו להאמין שאנחנו צריכים מעישון וכלה בכל התמכרות אחרת שאנחנו בוחרים כדי להסוות את הרגשות שלנו ... וזה יעבוד אם תתני לזה צ'אנס.. ואני מציעה לך להתייחס לזה באיזון.. לא תמיד אכילת במבה היא דבר לא בריא או מיותר.. לפעמים צריך את זה ... אני מציעה לך כן להשתדל לאכול באופן מסודר אני יודעת שאיזון יכול למנוע הרבה מאוד מהתופעות האלה.. .. שווה ללכת לדיאטנית פעם פעמיים כדי לבנות תפריט שיהיה לך טוב איתו.. ושלא בהכרח יהיה מיועד להרזיה אלא רק לשם סדר ואיזון ושיהיה לך חג שמח מתוקה.. שירות קל .. פורה מעניין וכייף.. וחג שמח.. ואני ישמח לשמוע ממך גם אם את לא המור שאני מכירה... המון אהבה :-) הילה
