שאלה ל- ?

היי, קראתי את מה שהשבת לי ואני מודה לך מאוד. זה מאוד משמח לדעת שיש מי שמבין אותך. יש לי שאלה נוספת אלייך ואודה לך אם תעני לי. מה הגובה שלך וכמה שקלת בזמן ההפרעה ובנוסף כמה את שוקלת היום ומה את אוכלת היום . אני לא שואלת מתוך חטטנות חס וחלילה אלא משום שאני רוצה לקבל פרופורציות לאייך צריך לאכול כי כפי שידוע לך את הפרופורציות כבר איבדתי ממזמן. כתבת לי שאם אוכל מסודר אז הבטן לא תהיה עוד נפוחה ושאת יודעת זאת מנסיון- אנא אגידי לי תפריט של בוקר צהריים וערב כך שאוכל לשבוע ממנו- כזה שאת אוכלת כך שאדע שלא משמינים מכל פרור שנכנס לפה. תודה.

היי יקירה, אני חוששת להשיב על שאלות הקשורות לגובה ולמשקל בגלל נטייה להשוואות, פוחדת שהדברים ישפיעו לרעה על הקוראות. בזמנים היותר קשים הגעתי לBMI 15. ככל שירדתי יותר במשקל כך הרגשתי יותר "שמנה" ומלאה. בסוף הגעתי לדיאטנית שהאירה את עיניי לכמה דברים: 1. צרכתי המון המון מוצרי דיאט. היא הסבירה לי שהמוצרים הללו גורמים לנפיחות בבטן ואכן הפסקתי לצרוך אותם וראיתי שיפור. 2. הרגליים שלי היו נפוחות (ברמות שלא יכולתי לנעול נעליים). היא אמרה שהדבר נובע ממחסור בחלבונים. אחרי שהתחלתי להקפיד על אכילת חלבונים הנפיחות ירדה. 3. כעבור תקופה מסוימת התחלתי לשלב ירקות בתפריט וחשבתי שהם יכולים לבוא ע"ח אוכל. גם זה גרם לנפיחות בבטן ובשלבים ההתחלתיים הדיאטנית אסרה עליי לאכול ירקות. בהמשך היה מותר לי לאכול ירקות רק אחרי האוכל. מבחינת התפריט - הכי נכון ללכת לדיאטנית ולקבל תפריט אישי. אני יכולה לספר לך שאני מקפידה לאכול 4 פעמים ביום, אוכלת פחמימות (לחם, פירות, אורז, פסטה, תפו"א, דגני בוקר) והבטן שלי לא נפוחה כלל. בהתחלה לוקח לגוף קצת זמן כדי להתאזן אבל בגדול באמת שלא משמינים מפחמימות. אם יש לך שאלות נוספות אני כאן. חג שמח!