להחזיר את השיער

שלום, אני בן 20 וכבר גיליתי בראשי סימנים להתקחרות. העניין מטריד אותי ואני לא רגוע... התפלאתי איך מתחילה לי נשירה כל כך גלויה בגיל כל כך צעיר. והיו שאמרו שזה בגלל תנונה מאוד לקויה (מה שנכון) או לחץ נפשי מיותר או פשוט גנטי? במידה וזה לא גנטי - האם החזרה לתזונה מאוזנת ובריאה תחזיר את הנפח או לפחות תעצור את ההתקרחות? - אם לא יש איזושי דרך להחזיר שיער שנפגע מחוסר תזונה או סיבה אחרת?