לחץ דם
דיון מתוך פורום נטורופתיה
אני סובלת מלחץ דם גבוה בסביבות 140/90 ולפעמים גם דופק מהיר לא תמיד. ראיתי את התשובות שלכן ליתר לחץ דם וכך אני נוהגת (אני לא לוקחת שום תרופות) שאלתי היא כל מזון שאני רואה יש לו נתרן - מה לעשות? בבקשה אם אפשר לענות לי תודה. שושי
הי שושי, נכון שרב אם לא כל המזונות התעשיתיים/מוכנים מראש/חטיפים מלאים בנתרן. עלייך להמנע מהם. אכלי מזון טרי שאת בישלת, חתכי ירקות, פרות לארוחות הביניים, בשלי לך מזון ללא נתרן ובסוף תבלי במעט מלח דל-נתרן. קני לחם דל נתרן (או יותר טוב אפילו אם בא לך לאפות לחם, סתם בשביל הפינוק) או אכלי דגנים מבושלים כגון אורז מלא, כוסמת, גריסי פנינה ודוחן. יש המון מה לאכל, מה הבעיה ?
תודה. אהיה חוצפנית אם תוכלי להרכיב לי תפריט לבוקר צהרים וערב - אני די לחוצה בגלל הלחץ דם שלי אני לא מעוניינת להתחיל עם כדורים נגד לחץ דם - מה גם שמתחילים אי אפשר להפסיק לכן הייתי רוצה ע"י דיאטה להיות מאוזנת תודה ושוב סליחה.
מנהל פורום נטורופתיה
