לחץ דם גבוה

שלום! דחוף מה עושים? לחץ דם במעקב מתמיד 160/90 כבר תקופה של 3 חודשים. שינינו את התפריט בבית. המון ירקות מעט עוף בשר בכלל לא בא בחשבון שקדים לא הרבה גבינת טופו,כוסמת תירס טרי דיסת קוקר על מים ו... לא לוקח תרופות מפני שרוצה להוריד בדרך טבעית. שוב מה עושים? תודה מראש מיכל

היי על מי מדובר עלייך או בעלך? האם מעשנים? עושים פעילות גופנית? והמון שאלות אחרות... ישנם צמחי מרפא ותוספי מזון שונים היכולים לסיע, אום אין בהם בכדי לתת פיתרון "מהיום למחר" וכן יש לעבור ראיון עמק אצל מטפל רב תחומי ע"מ לעמוד יותר מקרוב על התזונה והתאמת התוספים בהתאם למצב האינדוודואלי. בבריאות טובה!

יש צורך כנאמר לבדוק ע"י תשאול מקיף ואבחנה מאין הסיבה -האם סיבה לבבית/כליתית/כלי דם או סתם מתח ולחץ,ולטפל בשורש הבעיה. תוספים היכולים לעזור:Q-10 ושום . כמו כן פעילות גופנית ,מלח נטול נתרן,הורדת המתח. בריאות אורן מזרחי.

מיכל שלום אני מסכימה עם עמיתיי שאין טוב יותר מאשר תשאול מעמיק וטיפול מקצועי, אך במידה ויש כוח רצון עז להוריד את לחץ הדם, יש תזונה שיכולה לעשות זאת בסבירות גבוהה: למשך שבוע שלום לאכול רק אורז ומוצריו - אורז על כול סוגיו, אטריות אורז, פרכיות אורז, פצפוצי אורז - ללא תבלינים, ממתיקים או שום דבר אחר. אין הגבלה בכמות. שבוע שני להוסיף פירות, שבוע שלישי ירקות ושבוע רביעידגנים מלאים אחרים חוץ מחיטה (דוחן, קנואה, כסמת, גריסים, שיפון). אפשר לעשות תזונה זו במידה ואין בעיה כרונית אחרת שלא דווחת עליה. בהצלחה!