מעי עצבני

אני סובלת ממעי עצבני וזה מתבטא בשילשולים, תחושת נפיחות, אי-נוחות וקילקולי קיבה שהולכים ומחמירים. הבעיה היא שדווקא הדברים שאני "אמורה" לאכול, כמו לחם מלא, אורז מלא, פירות וירקות, הם קשים לעיכול יגורמים לי לבלגנים. מה אני אמורה לעשות? האם הנטורופטיה יכולה לעזור לי?

בהחלט כןיש צורך להתאים את המזון בצורה אינדיבידואלית ע"י למינציה(הודרת מזונות באופן הדרגתי תוך כדי בירור אם ישנה הטבה . כמו כן התאמת תוספים מתאימים לצורך ההבראה של המעי הרגיז(I.B.S.) וכן גם הורדת הלחץ והמתחים הגורמים להחרפת המצב. לגבי פירות וירקות יתכן ובגלל הסיבים שבהם יש קושי בעיכולם במיוחד במצב אקוטי-במצב זה כדאי להמנע מכל מה שעושה לך רע במעיים ולנסות בהדרגה בשלב הרמיסיה(רגיעה) כמו כן יש צורך לאבחן האם מדובר רק ב-I.B.S או בתופעה אחרת-כדאי לבצע במקביל אצל גסטרולוג אם טרם עשית זאת . בריאות שלמה. אורן מזרחי

ג'יין שלום אני בהחלט מסכימה עם מה שאורן כתב. קודם כול עלייך ללכת לגסטרולוג ולעבור גסטרוסקופיה כדי לוודא שהמעי אינו מודלק. במידה והוא מודלק אסור לך, לפחות לתקופה, לאכול אוכל עם הרבה סיבים. במידה וזה בטוח IBS אני מציעה, כמו אורן, שתלכי לטיפול נטורופתי בו ימצאו את המרכיב שאת אלרגית אליו במזון. בנתיים אני מציעה לך לשתות כף תמצית הנקראת "סווידיש ביטר" לפני כול ארוחה (כחצי שעה לפני) וחליטת פרחי קמומיל כמה שיותר כוסות ליום. אחרי הארוחה לעסי חופן זרעי שומר או שתי בכוס מים חמים כפית זרעי קימל טחון - כדי להקל על הגזים והנפיחות. תתחילי ליטול פעם ביום על הבוקר כמוסה של פרוביוטיקה. בהצלחה ונשמח אם תעדכני אותנו במצבך.