טריגליצרידים
דיון מתוך פורום נטורופתיה
אמי בת 72 עם רמת טריגליצרידים 354. האם שינוי בתזונה יכול להוריד את הרמה ? פעילות גופנית ? תוספי מזון ? דרך אגב היא מעשנת כבדה -אני לא יודעת אם זה קשור ... תודה
היי נעמה, שינוי בתזונה בהחלט יכול לסייע לה. שתתחיל להוריד שומנים, אולי כדאי להתחיל בכמוסות שמן דגים. ובהחלט כדי שתפסיק לעשן.
הי נעמה הדבר החשוב ביותר להורדת טריגליצרידים, זה הורדת הסוכר מהתזונה. הכוונה הפחתת אכילת סוכר לבן, סוכר חום, דבש, ריבות וכו' וכמו כן הורדת עמילנים כגון קמח לבן, אורז לבן, תפו"א, בטטה (אפשר אבל מעט), תירס וכו'. הסוכר הוא זה שמעלה את אמות הטריגליצרידים ולכן תוסף מזון כרום-פיקולינאט - אשר עוזר לאיזון רמות הסוכר בדם - יכול גם לעזור לך. כל טוב.
מנהל פורום נטורופתיה
