שאלה נוספת
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום רב כפי שהזכרתי ביתי בת שנתים (ורבע לשם דיוק) סובלת מברזל נמוך 10.4 המוגלובין. כמעט ואינה אוכלת בשר ואף אוכלת 2 פירות ביום. פשוט אין לה תיאבון. ולא משנה מה אני עושה. אני משתדלת לא לדחוק בה ואף כל יום מניחה צלחת פירות טריים ויבשים מוכנים לאכילה על השולחן אם במקרה יתחשק לה לאכול שאלתי , האם יש מאכל חוץ מבשר ופלפל עתירים בברזל ועל איזה ויטאמינים ומינרלים את ממליצה לי לתת לה תודה רבה
מאכלים עשירים בברזל חוץ מבשר (איך הגעת לפלפל ?) הם: - ביצים (תני לה רק אורגניות), - ירקות עליים ירוקים - במיוחד עשירים בברזל חלמית, פטרוזיליה, גבעולי סלרי חי, חסה, - פרות יבשים - במיוחד תאנים מיובשות, תמרים מיובשים, תפוח עץ מיובש, - דגנים מלאים - במיוחד דוחן, גריסים, גריסי פנינה... - אגוזים וגרעינים (לא קלויים) - במיוחד כדאי גרעיני חמניות ודלעת וגרגרי שומשום העשירים מ-א-ו-ד בברזל, וגם שקדים (או ממרח שקדייה לילדה), אילסרים, פקאנים, אגוזי מלך וברזיל, * את גרגרי השומשום אין לאכל שלמים כי אז הם לא נספגים אלא יוצאים שלמים בצואה, ולכן יש לאכלם כחמאת שומשום או טחינה מלאה משומשום מלא. אפשר לקנות בחנויות טבע או לטחון אותם בבית. המשיכי להתעקש ותני דוגמא אישית, אם את לא מצליחה אני ממליצה לך לגשת לנטורופתית לרעיונות על מתכונים... בכל מקרה אל תוותרי ותעמדי על תזונה נכונה. אגב, יש מוצר נפלא לילדים המכיל ברזל הנקרא "קינדרויטל" של חברת FLORADIX - זהו סירופ. כדאי שתתני לה בכל מקרה משום שמחסור בברזל יכול להיות בעל השפעות רבות ושליליות ואי אפשר "לחכות" עם מחסור כזה עד שתלמד לאכל נכון. בהצלחה - תעדכני אותנו.
מנהל פורום נטורופתיה
