-ויטמין-C

אבקש התייחסות לשמועה שבמידה ונוטלים ויטמין-C בכמות מעל 500 מ"ג בפעם אחת, כל היתרה נשטפת עם השתן. האם תוכלו להפריך דעה זו ? יגאל

יגאל שלום ויטמין C נמצא ברקמות עד גבול מסוים ועודף שלו, במידה ולוקחים תוסף מזון, מופרש בשתן. כול הויטמינים המסיסים במים מופרשים דרך השתן, לא כמו הויטמינים המסיסים בשומן (A,D,E,K) שנאגרים בגוף. יום טוב