כאב גרון
דיון מתוך פורום נטורופתיה
עונת המעבר הגיעה ועמה גם כאבי הגרון, הנזלת והלחה.... מה אפשר לעשות כדי למנוע/להתגבר על זה??? תודה רבה
הדר שלום המצב שאת מתארת הוא מצב של מערכת חיסון מוחלשת ש"יוצאת למתקפה" עקב כול מזהם שנמצא באויר. אם כך עלייך לתמוך במערכת החיסון שלך. תזונה אכלי הרבה ירקות פירות, דגנים מלאים, דגי ים צפוני, מיצי פירות וירקות. אכלי במיוחד הרבה שום ובצל. ותרי על אוכל מעובד, שמן, סכר, קמח לבן, מוצרי חלב. פעילות גופנית עשי פעילות גופנית קבועה כול שבוע, לפחות 3 פעמים בשבוע, לפחות ל 30 דקות (הליכה, שחיה, רכיבה על אופניים וכו') מומלץ לשלב טכניקות הרפיה בנוסף כגון יוגה, טאי צ'י, צ'י קונג וכו'. תני מנוחה לגופך - אל תעבדי יותר מידי, נסי לעשות צום חדשות אחת לשבוע. בזמן כאב גרון מומלץ ליטול כמוסות אבץ למציצה ולאכול דבש עם שום ובצל (סוחטים בצל אחד, שן שום אחת ומערבבים עם כף דבש). יום טוב ורק בריאות!